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La musica ha un'incidenza positiva sul battito cardiaco e sulla nostra capacita' di autoregolazione.
"Lo abbiamo verificato in uno studio basato sull'evidenza", gioisce Vera Brandes, direttrice del programma di ricerca di medicina musicale dell'Universita' privata Paracelsus di Salisburgo. Ed e' possibile che una musica adatta sia in grado di ridurre in modo durevole la pressione sanguigna.
La ricerca ha gia' mostrato che la musica adottata per l'esperimento (composta per l'occasione, allo scopo di evitare  condizionamenti psicologici e fisiologici ) aumenta, dopo quattro settimane, la variabilita' della frequenza cardiaca (HRV). E' cosa buona giacche' piu' alta e' la variabilita', maggiore e' la capacita' dell'organismo di autoregolarsi. Un battito cardiaco troppo regolare e' infatti un fattore di rischio, e una HRV ridotta e' anche sintomo di pressione del sangue troppo alta e di depressione.
L'esperimento e' pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine. 

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Cinque secondi per prevenire l’infarto - Un esame non invasivo permetterà di osservare il 97% delle lesioni
Cinque secondi per fotografare il cuore in tre dimensioni. La Tac a 64 strati, l’ultima frontiera della tecnologia medica, sta rivoluzionando la diagnosi delle malattie cardiache. E’ più sicura di una coronarografia perché non è invasiva e non richiede cateteri (e c’è chi dice che presto la sostituirà). E’ più accurata di un elettrocardiogramma, che dà soltanto un’idea generale della salute del cuore. E’ più precisa degli ultrasuoni che forniscono immagini di bassa risoluzione. «E’ un progresso eccezionale — commenta Roberto Ferrari, direttore del Dipartimento di cardiologia dell’Università di Ferrara.
  
Bastano pochi minuti per "ricostruire", grazie alle immagini della Tac elaborate da un software, una coronarografia in modo incruento». Ferrari è il vice- presidente entrante della Società europea di cardiologia che inaugura il suo congresso annuale sabato prossimo a Stoccolma e che dedica ampio spazio alla nuova diagnostica per immagini.
«Non solo la Tac multistrato è meno invasiva della coronarografia — commenta Giuseppe Specchia, direttore del dipartimento di cardiologia del Policlinico di Monza — ma è anche molto precisa: trova le lesioni, quando ci sono, nel 97% dei casi.
 Ed è talmente veloce che può essere utilizzata anche nei pazienti con un battito cardiaco accelerato».
  
Al Policlinico di Monza l’équipe di Specchia e del radiologo Toufic Khouri utilizzano dal dicembre scorso una Tac multistrato che ha il software più avanzato d’Italia; un’altra è installata all’Università di Roma e un terza (ma in questo caso sarà una Tac-Pet e riuscirà anche ad analizzare il metabolismo del cuore) è in arrivo all’Università di Ferrara, nel Dipartimento di cardiologia.
 Al momento attuale, però, la Tac multistrato non è indicata per tutti. Primo perché costa. Secondo perché esiste un problema di radiazioni: è bene non eseguirla più di due volte perché le radiazioni per singolo esame sono dalle 50 alle 80 volte più elevate rispetto alla quantità assorbita per una radiografia dei denti. Terzo perché rischierebbe di creare falsi malati.
 «I candidati ideali—continua Ferrari — sono per ora i pazienti che hanno subìto un bypass, poi i portatori di stent, cioè di dispositivi che tengono aperte le coronarie. Infine tutti i pazienti ad alto rischio di malattia coronarica».
  
E’ un esame che potrebbe salvare la vita a molte donne. Spesso infatti nel sesso femminile le malattie di cuore si presentano in maniera subdola: con dolore, ma senza segni all’elettrocardiogramma. Proporre una coronarografia sarebbe eccessivo, ma un Tac non darebbe fastidio alla paziente e potrebbe risolvere la questione. L’importante è non abusare di questa sofisticata tecnologia: se usata per generici check up del cuore potrebbe rivelare lesioni silenziose e del tutto innocue e portare a interventi inutili. «Non bisogna mai dimenticare — mette in guardia Specchia— che tutto va sempre valutato con la clinica, altrimenti si creano le malattie soltanto in base all’iconografia. Non è detto poi che tutte le ostruzioni delle coronarie debbano essere operate: in certi pazienti può bastare un trattamento farmacologico più aggressivo».
  
L’unico esame che può competere con la Tac multistrato è la risonanza magnetica che non presenta il problema delle radiazioni, ma alcuni limiti sì: il panico che provoca in certe persone e il fatto che non può essere utilizzata su chi ha protesi metalliche. Tutte queste nuove tecniche rappresentano comunque un passo in avanti sulla strada di quello che i medici chiamano «one stop shopping » cioè la possibilità, per il futuro, di eseguire un’unica indagine non invasiva che permetta di vedere quello che gli attuali esami vedono singolarmente, cioè l’anatomia da un lato o la funzionalità dall’altro.
Tratto da: molecularlab.it - Fonte: Corriere.it  - 02/09/2005

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Perchè gli animali non sono soggetti ad attacchi cardiaci mentre una persona su due ne rimane vittima ?
Gli animali non sono soggetti ad attacchi cardiaci perche' il loro organismo produce grandi quantità di vitamina C. La vitamina C ottimizza la produzione di collagene e di altre molecole di rinforzo.
Di conseguenza le pareti delle arterie si stabilizzano, prevenendo così depositi aterosclerotici, attacchi cardiaci ed ictus.
Gli esseri umani non sono in grado di produrre una singola molecola di vitamina C con il proprio organismo e inoltre assumono solitamente poche vitamine nell'alimentazione. Conseguenze inevitabili sono pertanto l’indebolimento delle pareti arteriose e I'aterosclerosi.
La causa principale della diffusione epidemica della malattia cardiovascolare e pertanto la carenza cronica di vitamine e non gli elevati livelli di colesterolo.
La prima terapia (brevetto mondiale) per la regressione naturale della malattia cardiovascolare: Quando la parete arteriosa è indebolita dalla carenza di vitamine, l’organismo mobilita i suoi meccanismi di difesa: milioni di particelle di grasso (lipoproteine) si depositano sulla parete arteriosa attraverso una specie di «nastro adesivo» biologico che a lungo andare porta ad aterosclerosi, occlusione delle arterie, attacchi cardiaci e ictus.
Oggi questi depositi aterosclerotici si possono ampiamente prevenire e ridurre con agenti naturali "Teflon" che neutralizzano queste proprietà adesive.
La prima generazione di agenti antiaderenti "Teflon" della parete arteriosa, sono gli amminoacidi naturali lisina e prolina, che diventano ancora più efficaci se combinati con altre vitamine.
Un vecchio sogno dell'umanità diventa realtà: la regressione naturale della malattia cardiovasco­lare senza ricorrere all'angioplastica o all'intervento di bypass.
Sintesi del testo tratto dal libro "Perché gli animali non sono soggetti ad attacchi cardiaci e gli uomini sì" -
autore e' il Dott. Mathias Rath, M.D.
 
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Scoperte cellule complici infarto
Scoperto il coinvolgimento di un tipo di cellule immunitarie conosciute nelle allergie, i globuli bianchi eosinofili, nell'infarto.
Il risultato ottenuto da un gruppo di ricercatori dell'Universita' di Verona e' stato possibile grazie a uno studio pubblicato di recente sulla rivista Nature Genetics insieme a un secondo lavoro internazionale cui l'ateneo scaligero ha a sua volta preso parte e che ha permesso di isolare un gran numero di geni legati all'infarto.
By ANSA – Roma, italy, 4 Mar. 2009

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Le pagine di questo sito contengono i risultati del Progetto Cuore: è possibile consultare le carte di rischio cardiovascolare e il punteggio individuale, due strumenti utili per valutare la probabilità di essere colpiti da un evento cardiovascolare maggiore (infarto del miocardio, ictus) nei successivi 10 anni conoscendo il valore dei propri fattori di rischio. Sono disponibili i dati relativi alla distribuzione dei fattori di rischio e alla frequenza delle malattie cardiovascolari negli uomini e nelle donne di età media. Tratto da: http://www.cuore.iss.it/

L'alimentazione e' alla base  di ogni tipo di malattia, che non derivi da traumi, avvelenamenti o da farmaci e Vaccini, mangiate quindi POCHI carboidrati, aumentate la frutta e le verdure fresche (crude) ed eliminate i dolci - mangiate di tanto in tanto proteine animali (meglio pesce e carne di uccello e pochi formaggi) siate quindi tendenzialmente vegetariani ! 
vedi: Consigli Alimentari

NORME per il CONTROLLO dell'IPERTENSIONE ARTERIOSA e la RIDUZIONE del RISCHIO CARDIOVASCOLARE
1)  Mantenere il giusto peso corporeo. Ridurre il soprappeso e soprattutto obesità, (indice di massa corporea al di sotto di  27.3 per le donne e di 27.8 per gli uomini).
2)  Attenzione ai cibi: dare la preferenza agli alimenti vegetali ricchi in potassio
3)  Ridurre l’apporto di sale a non più di 2-3 grammi al giorno, meglio niente.
4)  Svolgere una regolare attività fisica, non intensiva.
5)  Bandire il fumo e le droghe.
6)  Consumare non più di 10 grammi al giorno di alcool, pari a a circa 250 cc di vino
7)  Ridurre lo stress psico-fisico eccessivo.
8)  Misurare periodicamente la pressione arteriosa ed annotarne i valori.
9)  Se la pressione è alta seguire attentamente la terapia prescritta, assumere immediatamente delle pastiglie di aglio e biancospino in forti dosi.
10) L’ obiettivo è mantenere valori pressori inferiori a 140/90 mmHg, od ancora più bassi (< 130/80  mmHg), se si è   diabetici o nefropatici.
11) La glicemia a digiuno dovrà essere inferiore a 110 mg/dl.
12) Il livello ottimale di colesterolemia totale è inferiore a 200 mg/dl, mentre quello del colesterolo LDL (che si può calcolare sottraendo al valore della colesterolemia totale quello del HDL colesterolo ed un quinto del valore dei trigliceridi) dovrà essere inferiore a 130 mg/dl in presenza di 2 o più fattori di rischio ed inferiore a 100 mg/dl in soggetti che sono già affetti da malattia coronarica, da diabete mellito o con rischio cardiovascolare globalmente elevato.
13) Il livello dei trigliceridi dovrà essere inferiore a 150 mg/dl e quello dell’HDL colesterolo  maggiore di 40 mg/dl.
Continua su: http://www.farmasalute.it/Percorsi/circolazione/ipertensione_norme.asp  
http://www.farmasalute.it/Percorsi/Cardiologia/index.asp

Commento NdR: non siamo d'accordo per il consumo di Vino che in questi casi DEVE essere abolito, perche' l'alcool in esso contenuto disturba anche la flora batterica intestinale creando disbiosi, infiammazioni ed infine malassorbimento e quindi malnutrizione; la cosa molto piu' importante e' l'alimentazione adatta = Crudismo !
 
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Il particolato fine "scarica" il cuore 
Quando a Dublino venne proibita la vendita del carbone, le concentrazioni di particolato crollarono del 70 per cento in 72 mesi, e le morti per malattie cardiovascolari del 10 per cento -  vedi Nanoparcicelle 
Il particolato fine che inquina l'aria delle città può esercitare effetti negativi sulle capacità di conduzione elettrica del cuore di persone che soffrono di cardiopatie severe. Lo riferisce un articolo pubblicato sulla rivista Circulation: Journal of the American Heart Association, in cui viene illustrata una ricerca condotta presso la Harvard University a Boston.
Il controllo della conduzione elettrica cardiaca su pazienti precedentemente ospedalizzati è stata monitorata attraverso un Holter per rilevare essenziali depressioni del segmento ST sull'elettrocardiogramma, e confrontarlo poi con i livelli di particolato.
Un segmento ST depresso può essere spia di un'insufficiente afflusso di sangue al cuore o di un'infiammazione a carico dl muscolo cardiaco.
"Abbiamo trovato che un innalzamento del particolato fine, proveniente dal traffico o meno, è predittivo di una depressione del segmento ST", ha spiegato Diane R. Gold. che ha diretto lo studio, osservando che le modificazioni nel segmento ST riscontrate non erano associate ai sintomi dei pazienti, i quali erano stati ricoverati per controllare lo stato delle loro coronarie. "Gli effetti erano maggiori nel mese successivo alla dimissione dall'ospedale e per quelli che avevano già subito un infarto o erano diabetici."
"Quando a Dublino venne proibita la vendita del carbone, le concentrazioni di particolato crollarono del 70 per cento in 72 mesi, e le morti per malattie cardiovascolari del 10 per cento", ha ricorda la Gold, citando uno studio del 2002, per poi proseguire: "Il nostro studio fornisce un ulteriore razionale per evitare o ridurre l'esposizione a un traffico pesante dopo una eventuale dimissione dall'ospedale, anche per quanti non abbiano subito un infarto, e questo sia per lo stress che provoca, sia per l'esposizione al particolato".
"Ora servono nuove ricerche per valutare se la depressione del segmento ST correlata all'inquinamento atmosferico sia legata a un accresciuta infiammazione cardiaca, a un ridotto afflusso di ossigeno, allo stress ossidativo o a un aumento del rischio di aritmie", ha concluso la Gold. (gg)
Tratto da: lescienze.espresso.repubblica.it

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PERICOLO FARMACI APPROVATI dalla FDA
Negli Usa avrebbero provocato in 5 anni oltre 27 mila infarti. 
Sono gli antinfiammatori come il Vioxx, appena ritirato. Lo scandalo si allarga. Nel mirino industrie e controlli.
By Renata Tinnii - L'Espresso" nr. 43 210/2004
C'era una volta un farmaco superstar, uno dei 52 medicinali nel mondo che vendono per più di un miliardo di dollari all'anno.
Ora la stella è tramontata. Il 30 settembre 2004 la Merck ha ritirato il Vioxx da tutte le farmacie per il sospetto, ormai tramutato in certezza, che questo antinfiammatorio, consigliato contro l'artrite e altri dolori cronici, possa aumentare il rischio di infarto e ictus. La botta è colossale. In termini sia di soldi che di salute. Solo in Italia viene cancellato d'un colpo un fatturato che lo scorso anno è stato di 124 milioni di euro, che poneva il farmaco al 19° posto nei consumi degli italiani.
E pensare che nel 2000, anno in cui è stato introdotto in Italia, era al 78° posto. Una bella scalata, aiutata da un potente apparato promozionale e dalla promessa che questo e altri medicinali della stessa classe seppur non uguali (come Arcoxia di Merck e Celebrex di Pfizer) potessero fare egregiamente il loro lavoro di "pain-killeC senza tutte quelle ulcere e sanguinamenti gastrici che accompagnano i vecchi antinfiammatori non-steroidei (Fans), tipo aspirina e ibuprofene.
Peccato che uno studio finanziato dalla stessa Merck, chiamato "Approve", abbia mostrato un aumento di guai al cuore in chi assumeva il farmaco per più di 18 mesi, rispetto al gruppo di controllo a cui veniva somministrato un placebo ( ... ).
 Intanto la palla di neve rotola e diventa ben presto valanga: lo stesso giorno in cui la Merck dichiara il ritiro dei Vioxx (dalla Food and Drug Administration filtra la voce che solo negli Stati Uniti i casi di infarto e morte da arresto cardiaco per l'uso dei farmaco dal 1999 al 2003 possono essere stimati intorno a 27 mila.
Lo studio, per la verità non ancora sottoscritto dall'agenzia americana, ma frutto delle proiezioni di un suo ricercatore su un campione di 1.400.000 pazienti, ha confrontato i diversi esiti al cuore in chi prendeva Vioxx rispetto al farmaco rivale Celebrex, della Pfizer. Quei 27 mila sarebbero gli infarti in più dei primo gruppo rispetto al secondo (...).
Un esperto della Fda americana aveva fiutato il pericolo: dall'alto però gli fu consigliato di tacere
 
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DOLORE AL TORACE ? - DUE FAST-TEST RILEVANO L'INFARTO  - E' infarto o no ? - (Asca) Roma, 27 ago 2009
 Nell'incertezza due test rapidi rispondono prima che sia troppo tardi. Veloci, mini-invasivi, economici ed europei. Provengono infatti dal vecchio continente due studi pubblicati sul New England Journal of Medicine che potrebbero rivoluzionare le corsie del pronto soccorso.
Le emergenze per attacchi cardiaci sono oltre 15 milioni, solo tra Europa e Stati Uniti. Non sempre pero' il paziente che arriva mano al petto lamentando dolori lancinanti ha un principio di infarto.
L'esame tradizionale e' l'elettrocardiogramma, non sempre risolutivo. Oppure si rileva la presenza di una proteina, la troponina, presente nel muscolo cardiaco. Peccato che quando questa supera la soglia di guardia, 4-8 ore dopo l'infarto, gli effetti devastanti sul cuore potrebbero gia' esserci stato.
Il primo studio e' stato condotto dal Policlinico Universitario di Basilea (Svizzera). Prelevati campioni di sangue da 718 pazienti con sintomi da infarto presunto, i medici hanno stabilito l'accuratezza dei nuovi test messi a punto da Abbott e Siemens.
Stesso copione in Germania,alla Johannes Gutenberg University di Mainz: testati 1.818 pazienti.
I risultati sono stati piu' che positivi per entrambe le tecniche diagnostiche: i nuovi test hanno scovato l'infarto nel 94-96% dei casi, rispetto all'85-90% delle tecniche gia' in uso.
 
Commento NdR: tutto cio' e' buona cosa, l'aver migliorato le indagini per l'infarto, ma si deve ricordare che la Medicina Naturale ha un semplice test, senza macchinari, ne' analisi di laboratorio, che permette di conoscere in ANTICIPO se il soggetto e' predisposto dal suo "terreno" all'infarto, vedi: sopra.

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Il Kudzu per la salute del cuore
Lo studio di un gruppo di scienziati dell'Alabama, pubblicato dal Journal of Agricultural and Food Chemistry" - 28/08/2009
L'estratto della sua radice regola glucosio, glicemia ed insulina ed abbassa la pressione arteriosa
Ricerche precedenti, avevano mostrato come il Il kudzu (Pueraria lobata), pianta già fondamentale nell'antica medicina cinese, fosse in grado di combattere gli eccessi dell'alcolismo.
Ora, alcuni medici affermano come tale vegetale possa essere usato per migliorare la salute del cuore.
In particolare, questo è il messaggio di una ricerca, condotta un gruppo di scienziati dell'Alabama, coordinati dal dottor J. Michael Wyss, e pubblicata dal "Journal of Agricultural and Food Chemistry".

Gli studiosi hanno lavorato con alcuni topi ipertesi, cui è stato somministrato un estratto di radice di Kudzu. Essi hanno così potuto osservare come il preparato riducesse i livelli di glucosio nel sangue, di glicemia ed insulina ed abbassasse la pressione arteriosa. Spiega il dottor Wyss: "Nonostante il meccanismo preciso per cui tutto questo avviene deve essere ancora definito, gli attuali risultati suggeriscono che integrare una dieta con supplementi a basi di radice di kudzu modula il glucosio, i lipidi e la pressione arteriosa".
I medici americani sono infatti convinti che il kudzu possa essere usato con profitto contro numerose malattie cardiovascolari, tra cui la sindrome metabolica. - © Matteo Clerici  - Tratto da newsfoods.com

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IPERTENSIONE
Si stima che almeno il 30% della popolazione mondiale soffra d'ipertensione arteriosa.
Ufficialmente nel nostro Paese gli ipertesi sarebbero tra i 15 e i 20 milioni, ma solo il 50-60 % sa di esserlo.
Però ci sono anche parecchie persone che per errori diagnostici o per eccesso di medicalizzazione assumono farmaci inutilmente.

In oltre il 90% dei pazienti ipertesi la vera causa rimane sconosciuta. Probabilmente non esiste una causa univoca. I fattori che possono influire possono essere diversi e spesso agiscono in sinergia:
età, razza, familiarità, massa corporea, alcool, sedentarietà, fumo, caffè, diabete, dieta, stress, ecc. Sicuramente lo stress, lo stile di vita influiscono non poco, altrimenti non si spiega come mai Milano è considerata la capitale italiana dell'ipertensione e nell'industriosa e frenetica Lombardia il 33% dei cittadini è ipertesa, quando la media nazionale è del 25%.
Anche il consumo abituale di alcuni farmaci può essere dannoso per la salute, come è stato dimostrato per  gli antinfiammatori non steroidei (FANS) .

Le terapie ufficiali:
L'approccio terapeutico della medicina allopatica è tutt'altro che olistico. Una volta escluse cause organiche e fatta diagnosi di ipertensione primitiva l'unica preoccupazione è quella di tenere i valori pressori costantemente bassi. Un intervento largamente sintomatico. I farmaci impiegati sono diversi (ace-inibitori. beta-bloccanti, calcio-antagonisti, diuretici e inibitori dei recettori dell'angiotensina) e la terapia deve essere assunta per tutta la vita. Spesso può capitare che ad un primo farmaco, con il tempo, se ne aggiunga un altro e poi ancora un altro.
Spesso nelle persone giovani o di mezza età che hanno un'ipertensione agli esordi si ottengono straordinari risultati e il ricorso ai farmaci di sintesi è superfluo o può essere rimandato di diversi anni e addirittura evitato. Anche nei soggetti ipertesi che assumono farmaci da pochi anni è possibile ottenere ottimi risultati. Nei casi più refrattari, le cure naturali possono essere integrate con quelle chimiche, con il beneficio di ridurre nel tempo il carico di queste ultime.
E' importante sottolineare il diverso approccio tra allopatia e la medicina naturale. L'allopatia, il più delle volte, oltre  alla pratica pastiglia  da assumere una volta al giorno non richiede troppi sacrifici e impegni da parte del paziente. Intendo dire che assumere l'antipertensivo è tutto quello che si deve fare. Sì, qualche vago consiglio sull'alimentazione, la raccomandazione di perdere peso ed evitare la vita sedentaria, ma nulla di più.
L'approccio olistico invece pone il paziente di fronte a tutti quegli aspetti della propria vita che possono in qualche modo aggravare la sua condizione morbosa e lo sprona ad operare effettivi mutamenti, siano essi sul piano pratico e materiale (alimentazione, lavoro, attività fisica, ritmi sonno/veglia, ecc.) sia su quello più interiore e umano (meditazione, yoga, arte, lettura, spiritualità, rapporti sociali, ecc.).
Quindi, l'approccio naturale all'ipertensione è necessariamente "integrato" e non si affida al solo farmaco.

Fitoterapia
Offre una serie di piante estremamente efficaci e tra le terapie naturali è forse quella che dà maggiori risultati nella cura dell'ipertensione.  Purtroppo, in tempi recenti molte di queste piante sono state letteralmente fatte scomparire dal mercato, seguendo una logica secondo la quale le piante che funzionano vanno eliminate per non turbare il mercato del farmaco allopatico multimiliardario. Per quanto riguarda la loro presunta tossicità, oltremodo esagerata, è decisamente, e di molte misure, inferiore ai comuni farmaci con cui abitualmente molti volentieri si imbottiscono.
Per altro, non si capisce come mai queste stesse piante sono state usate vantaggiosamente dall'uomo per migliaia di anni.
Non c'è dubbio che in questi ultimi anni l'industria del farmaco chimico stia sferrando un poderoso attacco alle medicine naturali cercando di influenzare sia in America sia in Europa gli organismi preposti a regolamentare il mercato degli integratori e delle piante medicinali (Back-door laws against natural health. WDDTY, July 2007).

Vediamo adesso un elenco delle principali piante che abbassano la pressione. Attenzione, spesso vengono associate in formulazioni complesse, tra loro e con altre piante, per potenziare il loro effetto o per mitigare eventuali effetti indesiderati.

Rauwfolfia, Rauwolfia serpentina - la medicina Ayurvedica la utilizza da oltre 1500 anni, ma da tempo fa  anche della fitoterapia occidentale. E' una delle piante più attive per l'ipertensione. Si utilizza la radice. Ha un'azione ipotensiva e sedativa. 
Purtroppo non è più disponibile, neanche su ricetta medica (cosa a dir poco vergognosa), nel nostro Paese. Tuttavia, nella vicina Svizzera, dove non mi pare siano meno sensibili di noi per quanto riguarda la salute dei cittadini, è tranquillamente reperibile in farmacia.

Coleus, Coleus forskohlii - altra pianta della tradizione ayurvedica.
Ha proprietà antipertensive, antiaggreganti piastriniche e vasodilatatrici. E' divenuta famosa in Occidente dopo che un suo principio attivo, il forskohlin, è stato isolato per la prima volta nel 1970. A questo sono stati dedicati decine di lavori. Ha dimostrato di essere efficace in numerose condizioni patologiche, come l'infarto, il glaucoma e l'asma bronchiale. Il valore del Coleus per l'ipertensione sta anche nel fatto che possiede una certa azione antipiastrinica e quindi fluidifica il sangue e previene la trombosi. Anche questa meravigliosa pianta è stata tolta dal mercato.

Arjuna, Terminalia arjuna, - fa parte anch'essa della tradizione erboristica ayurvedica. Ha proprietà antianginose, cardiotoniche, antiaritmiche e sedative. Mantiene il sangue fluido. Dilata le coronarie, potenzia la circolazione, mantiene il tono e il benessere del muscolo cardiaco. Indicata per la prevenzione dell'infarto, ma è utilissima anche nel post-infarto.  Si usa la corteccia che, per altro,  è ricca di coenzima Q-10 (vedi oltre).

Cimicifuga, Actea racemosa - ha un'azione sedativa, antispasmodica e diuretica. Migliora la circolazione e riduce la pressione arteriosa. E' spesso impiegata con altre erbe.

Kudzu, Pueraria lobata - la radice di Kudzu è utilizzata in formulazioni erboristiche cinesi per l'ipertensione. Aumenta il flusso sanguigno coronarico e cerebrale, dilata i vasi periferici e inibisce l'aggregazione delle piastrine.

Pervinca, Vinca minor - Ha un'azione ipotensiva, spasmolitica, sedativa e attivatrice del microcircolo cerebrale. L'effetto ipotensivo dipende dalla diminuzione della resistenza vascolare periferica. Più spesso usata in formule complesse.

Cardiaca, Leonurus cardiaca - Ha un'azione ipotensiva non marcata e per questo spesso è associata ad altre piante. Possiede anche un'azione sedativa cardiaca e antiaritmica. Si utilizza soprattutto nei disturbi cardiaci associati ad ipertiroidismo.

Biancospino, Crataegus oxyacantha e monogyna -  Ha un'azione antiaritmica, cardiotonica, coronarodilatatrice, sedativa  e ipotensiva. Le procianidine oligomeriche (OPC) hanno un'azione antiossidante a livello delle pareti vasali. C'è chi preferisce i fiori, ritenendoli più efficaci, altri invece usano le bacche.
L'impiego costante di una tintura a base di bacche è considerato ottimo nei soggetti che hanno familiarità all'ipertensione. Previene anche l'aterosclerosi.

Vischio, Viscum album -  Si associa vantaggiosamente con il precedente. Ha un'azione vasodilatatrice, antispastica, ipotensiva e diuretica. Si usano le foglie.

Celidonia, Chelidonium majus -  Questa papaveracea ha un'azione spasmolitica, sedativa e rilassante la muscolatura liscia. Nella cura dell'ipertensione è usata in combinazione con altre piante.

Aglio, Allium sativum -  Numerosi studi clinici hanno dimostrato la sua positiva azione nella prevenzione del rischio cardiovascolare.
Regolarizza la pressione arteriosa, previene la trombosi e la formazione delle placche aterosclerotiche. Il modo migliore è fare uso di aglio fresco, assumendo 2-4 spicchi al giorno, ma non tutti se la
sentono. Comunque, in commercio esistono estratti secchi titolati che non danno problemi di alito.

Olivo, Olea europea - Di questa nota pianta si usano le foglie.  Ha un'azione ipotensiva, per dilatazione periferica, antiaritmica e diuretica.  L'effetto antipertensivo si ottiene in genere a dosaggi alti e comunque è meno marcato rispetto alle altre piante. Il più delle volte è impiegata in associazione con altre erbe.

Perla polvere ((Mukta Pishti) - non è un fitoterapico, ma viene inserito nelle preparazioni erboristiche ayurvediche. La polvere di perla è uno speciale preparato per la cura dell'ipertensione.
Stabilizza le emozioni, calma la paura, riduce il senso di frustrazione, la collera ed è considerata un rigenerante tissutale.

Alle piante più spiccatamente antipertensive, se ne possono associare altre con azione complementare:

1. anticoagulanti o fluidificanti del sangue -  Zenzero, ginkgo biloba, angelica cinese, meliloto, ecc.

2. adattogene (contro lo stress, ansia, eccitazione, ecc.) - Ashwagandha, luppolo, jatamansi, asparago racemoso, passiflora, valeriana, avena, bacopa, centella, melissa, ecc.

3. diuretiche -  Pilosella, tè di Giava, betulla, levistico, parietaria, prezzemolo, tarassaco, tribulus,  ecc.

Integratori
Magnesio – E’ un “calcio-antagonista” naturale ed è di fondamentale importanza per mantenere i giusti equilibri minerali a livello delle cellule delle pareti vasali. Ottimo come cura e come prevenzione nei soggetti a rischio. Da assumere quasi sistematicamente. Il suo effetto sulla pressione si manifesta pienamente dopo qualche settimana.

Cuore: problemi causati dal poco magnesio - 3 Dicembre 2010
Il cuore, se non controllato, è soggetto a molti problemi; tra le motivazioni ci sarebbe, anche, la mancanza di magnesio.
Secondo uno studio, condotto da un gruppo di ricercatori del Brigham and Women’s Hospital e dell’Harvard Medical School, la morte cardiaca improvvisa sarebbe dovuta, anche, da insufficienti quantità di magnesio assunte con la dieta.

Studi simili erano stati eseguiti nel 2009, senza grandi risultati; uno di questi studi era stato pubblicato sul Journal of American Academy of Nurse Practitioners, il quale non aveva portato giovamento alle donne.
L’attuale studio, invece, analizzando i dati positivi di circa 90.000 donne che avevano partecipato Nurses’ Health Study, ha indicato un ruolo protettivo anche per il sesso femminile. Da questa ricerca si è visto che maggiori quantità di magnesio (tra i minerali più importanti per la salute del nostro organismo) si assumevano minori erano i rischi di morte cardiaca improvvisa: addirittura la percentuale di rischio diminuiva del 37-41%.
Lo studio, pubblicato sul American Journal of Clinical Nutrition, ha elencato quali sono le migliori fonti alimentari di magnesio: carni, cereali, latte, dolci, verdura a foglie verdi, (NdR: dimenticandosi molti altri cibi vegetali molto utili).
Bisognerebbe introdurre quantità maggiori di questi alimenti, cosa che, secondo le statistiche non succede, infatti, il fabbisogno giornaliero non viene raggiunto né dagli uomini né dalle donne. Per prevenire questi problemi a livello cardiaco occorrerebbe controllare per via ematica i livelli di magnesio presenti nel nostro organismo, e nel caso in cui ce ne fosse bisogno, introdurre, le giuste quantità di magnesio nella propria dieta.
Fonte: tantasalute.it

Coenzima Q-10 - Gioca un ruolo fondamentale nella trasformazione dei nutrienti in energia. Ogni singola cellula nel corpo necessita di questo fattore, ma le cellule dei tessuti a maggiore consumo enrgetico ne hanno più bisogno, come quelle del fegato, dei reni, del pancreas e del cuore. E’ un potente antiossidante e  ha dimostrato di essere efficace nel normalizzare la pressione sanguigna. Gli organi d’animali, come il fegato, il rene e il cuore, sono una fonte naturale eccellente di Q-10, ma si trova anche nei pesci e in alcuni vegetali. Ricordo che questo fattore è liposolubile e quindi necessita di un’alimentazione in cui siano presenti buone quantità di grassi, per essere assorbito a livello intestinale.
E’ anche sintetizzato dal nostro organismo, ma viene facilmente distrutto da un consumo eccessivo di zuccheri e sostanze stimolanti. I pazienti cardiovascolari necessitano di maggiori quantità di Q-10 (Proc Natl Acad Sci, 1985; 82: 901-4; Drugs Exp Clin Res, 1984; 10: 487-502). I suoi benefici nel caso di angina, ipertensione, insufficienza cardiaca, aritimie e disturbi valvolari sono stati dimostrati a partire dagli anni ’70 (J Molec Med, 1977; 2: 431-60) e poi continuamente confermati da successivi studi. Le statine (farmaci che abbassano il colesterolo) riducono del 40% la sintesi di Q-10 nel corpo.

Vitamina C -  Aumenta la produzione di prostacicline, una piccola molecola che non solo rilassa i vasi sanguigni, ma favorisce una corretta fluidità del sangue. La vitamina C è fondamentale per la salute cardiovascolare. In alcuni studi, la somministrazione regolare di vitamina C ha dimostrato di abbassare significativamente la pressione arteriosa (Lancet, 354: 1999: 2048-9).

Lisina e prolina – Sono due amminoacidi che proteggono le pareti arteriose e prevengono al formazione delle placche aterosclerotiche. La sclerosi delle pareti è spesso intimamente correlata con l’ipertensione. Sono importanti componenti del collagene e di altre molecole che danno stabilità alle pareti dei vasi. L’assunzione insieme alla vitamina C è quanto mai vantaggiosa. Con altri elementi, fanno parte della terapia cellulare del Dr Rath (M. Rath MD.Why animals don’t get heart attacks…but people do.)

Arginina – E’ un amminoacido che facilita l’azione di una piccola molecola chiamata ossido d’azoto, capace di aumentare l’elasticità delle pareti arteriose e aiutare a normalizzare la pressione.

Licopene – Un antiossidante che si trova soprattutto nei pomodori e nell’anguria. Somministrato come integratore, si è dimostrato efficiace in un campione di pazienti ipertesi di età compresa tra i 30 e i 70 anni (American Heart Journal, January 2006). Anche questo è un fattore liposolubile e quindi senza grassi nell’alimentazione viene poco o nulla assorbito.

Fermenti lattici - Diverse preparazioni hanno mostrato effetti positivi sulla pressione e sulla prevenzione cardiovascolare. Più in generale, il consumo regolare d’alimenti fermentati è di grande aiuto nella cura e nella prevenzione dell’ipertensione.

Omega-3 – Indubbiamente gli “oli di pesce” hanno dimostrato di essere efficaci nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e, in particolare, di essere in grado di contribuire all’abbassamento dei valori pressori – circa 3.0/1.5 mm Hg - (Circulation, 1993 August, 88: 523-33). Tuttavia, l’assunzione eccessiva e prolungata di questi oli potrebbe avere degli effetti collaterali.
Il mio consiglio è di non farsi prendere dalle mode del momento e di assumere dosaggi terapeutici di omega-3 (nel caso dell’ipertensione si aggirano sui 5 g al giorno) solo sotto controllo medico.

Meditazione Trascendentale Maharishi
Diversi studi hanno messo in evidenza l’utilità della Meditazione Trascendentale (MT) di Maharishi nel trattamento dell’ipertensione arteriosa border line e di grado lieve (Hypertension 1995; 26:820-827; Archives of Internal Medicine, Jun 2006; 166: 1218 - 1224). La MT è in grado di abbassare di almeno 10 mm Hg la pressione massima e di 5 mm Hg  la minima e si è rivelata notevolmente superiore ad altre medotiche di meditazione e di rilassamento, al biofeedback e a diverse altre tecniche simili (American Journal of Health promotion 1998; 12(5):297-298).

Panchakarma
Importante e fondamentale programma di purificazione della Medicina Ayurvedica. In collaborazione con una società di assicurazione olandese è stata condotta una ricerca su 126 persone sofferenti di malattie croniche. La durata media della loro malattia era di 20 anni e dopo solo 3 mesi di trattamento con le tecniche di Panchakarma dell’Ayurveda Maharishi si sono notati notevoli miglioramente. Nel caso dell’ipertensione si sono avuti successi nel 56% dei casi.

Yoga
In generale gli studi dimostrano che le persone che praticano lo yoga sono meno ansiose, più resistenti allo stress, hanno la pressione più bassa e le funzioni cardiache e respiratorie più efficienti. Quindi, senza dubbio lo yoga può giocare un ruolo importante nel trattamento e nella prevenzione dell’ipertensione (Cardiovasc Nurs, 1997; 11: 53-65). Addirittura è stato dimostrato che lo yoga può ridurre la pressione in modo significativo in pochissimo tempo (Ind J Physiol Pharmacol, 1998; 42: 205-13; Aviat Space Environ Sci, 1989; 60: 684-7).

L'alimentazione
I vegetariani affermano che la loro dieta aiuta a curare e prevenire l’ipertensione, così come effettivamente proverebbero alcuni studi. Tuttavia, c’è il sospetto che non sia tanto l’esclusione della carne e dare risultati positivi, ma piuttosto lo stile di vita complessivamente più salutistico (health conscious) che molti vegetariani seguono: consumo di alimenti bio, molta frutta e verdura, cure naturali, ricerca di armonia e ambienti meno inquinati, tecniche di rilassamento, meditazione, ricerca e pratiche spirituale, ecc. - vedi: Crudismo
Non si tratta quindi di confrontare un qualsiasi campione di popolazione che mangia carne con uno che non la mangia, ma di prendere in considerazione un gruppo molto selezionato dai consumi e stile di vita consapevoli che di fatto enficia totalmente i risultati di questi studi. Quello che conta, quindi, non è escludere o meno la carne, ma piuttosto curare lo stile di vita nella sua globalità.
Per altro, diversi studi dimostrano che il fattore decisivo per la  prevenezione del rischio cardiovascolare  è l’aumento del consumo di verdura e frutta fresca, ricche di antiossidanti e potassio, piuttosto che l’esclusione della carne  e dei famigerati grassi animali (BMJ, 1996; 312: 1479; BMJ, 1996; 312: 478-81; JAMA, 1995; 274: 1197; Lancet, 2002; 359: 1969-74).  Per quanto riguarda il consumo di proteine poi, il mito per cui un loro eccesso sia la causa dell’ipertensione è del tutto privo di fondamento, così come dimostrato da alcuni studi (Circulation, 1996;94(7):1629-34; Circulation, 1996, 94(10):2417-23).

Una cosa è certa, l’ipertensione si associa molto spesso al sovrappeso e quindi una dieta s’impone quasi sempre. Si calcola che ogni kg perso abbassi la pressione di 1 mm Hg.
Personalmente, nella mia pratica clinica, ho notevoli risultati con una dieta piuttosto “primitiva”, che è allo stesso tempo disintossicante e dimagrante: proteine, grassi, cibi  fermentati, verdure, frutta. Pochi cereali, legumi e zuccheri. Avendo cura di scegliere il più possibile alimenti freschi, interi e di origine biologica.
Oggi giorno, il vero pericolo si nasconde in una alimentazione troppo ricca di carboidrati e non di grassi e proteine. Il consumo eccessivo di carboidrati mantiene alti i livelli di insulina nel sangue e danneggia i vasi.

Il problema del sale alimentare
Certamente l’uomo moderno consuma molto più sale del passato. Ad essere in eccesso non è tanto quello che si aggiunge all' insalata e alle normali pietanze, ma quello “occulto” che si nasconde nei cibi conservati o confezionati. Addirittura anche le merendine, i cereali del mattino e altri cibi dolci di tipo commerciale contengono spesso notevoli quantità di sale.
Ufficialmente si consiglia un consumo giornaliero di non oltre 5-6 g di sale, corrispondente ad un cucchiaino, mentre molti di noi viaggiano tranquillamente sugli 8 -10 grammi. Non tutti sono d’accordo che il sale sia la causa dell’ipertensione.
Piuttosto credono che il problema riguardi alcuni soggetti sensibili e non tutta la popolazione (per esempio, più gli uomini che le donne). Inoltre, c’è chi mette in guardia dai pericoli di una dieta troppo povera di sale. Anche i sostituti del sale, ricchi di potassio, possono rappresentare un pericolo, se consumati in eccesso, così come hanno dimostrato dei ricercatori olandesi (BMJ, 2003; 326: 35-6).

L' attività fisica
E’ importante, anche se negli ultimi anni sempre più viene dimostrato che non è necessario diventare dei fanatici del movimento per rimanere in forma e prevenire le malattie. L’esercizio isometrico, come il sollevamento dei pesi, andrebbe evitato, perché aumenta la pressione sanguigna, soprattutto se si trattiene il respiro quando si fa lo sforzo.  Camminare, fare escursioni, nuotare, andare in bicicletta e altri sport all’aperto sono ottimi, ma se fatti con regolarità...una volta ogni tanto serve a poco. Fare attività fisica regolare tra i 18 e i 30 anni riduce la possibilità di sviluppare l’ipertensione nei successivi 15 anni.
(CARDIA study. Am J Public Health 97(4), 2007).
Tratto da: dottorperuginibilli.it

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RIANIMAZIONE - RCP: forte pressione del salvatore - 15/10/2010
Non si tratta solo di ritmo, nella rianimazione cardiopolmonare. È necessaria una profonda compressione del torace affinché il massaggio raggiunga il cuore. Ci sono gadgets che facilitano la vita quotidiana dei salvatori della vita. E c’è anche una versione, un po’ dubbiosa forse, dell’iPhone.
La rianimazione cardiopolmonare (RCP) è una scelta medica che non si può purtroppo allenare ai casi seri. In teoria alla maggior parte dei medici e anche ai molti “dilettanti”, i pochi passaggi consigliati in caso di arresto cardiaco sono ben chiari.
Ma quando la cosa diviene seria, il risultato spesso non è ottimale. I nervi tremano e spesso, a causa della mancanza di pratica, manca il senso della giusta misura da prendere, soprattutto nella compressione toracica.

Little brother is coaching you !
Per questo motivo ci sono corsi con bambolotti di gomma che, a seconda del prezzo della bambola ed anche del prezzo del corso, si avvicinano il più possibile alla situazione reale. C’é un numero sempre maggiore di soluzioni mobili che pretendono di aiutare il soccorritore alle prime armi, sia egli un medico o meno, nella eventualità di una rianimazione. Nei casi meno spettacolari, appartenenti a questa categoria, si tratta di software per telefoni mobili, che, più o meno bene, rappresentano i consigli della American Heart Association (AHA) per la rianimazione cardiopolmonare da parte di persone non esperte. Ci si immagini una sorta di Mini-Slideshow da mettere al proprio fianco nelle situazioni di emergenza, per seguire le istruzioni del software passo per passo. Le soluzioni migliori sono provviste di una guida acustica che dice al soccorritore cosa deve fare.
Un ulteriore elemento multimediale è una sorta di metronomo che indica, durante il massaggio cardiaco, la temporizzazione dei “100 al minuto”. Un esempio di un tale elaborato sistema è il piccolo apparecchio PocketCPR. Viene prodotto dall’impresa americana Zoll Medical, un’impresa che produce, tra le altre cose, anche defribillatori. È stato autorizzato al commercio persino dall’autorità americana FDA come apparecchio liberamente disponibile in caso di emergenza.

Premere fino a che il sensore cigola
Una frequenza di compressione errata è uno degli errori più frequenti che i soccorritori alle prime armi fanno. Soprattutto poi, quando le forze vengono a mancare, spesso anche il ritmo di compressione scende. La giusta frequenza non é tutto, però.
Di fondamentale importanza è anche la profondità di compressione: il soccorritore deve esercitare un po' di pressione per pompare quel 30% di volume sanguigno nel corpo, che, sulla base della ricerca scientifica, È raggiungibile con una RCP correttamente eseguita.

Tuttavia ci si chiede come sia possibile avere la sicurezza che il primo soccorritore eserciti davvero una pressione energicamente sufficiente? Zoll Medical ha trovato una soluzione: L’impresa ha fornito il suo PocketCPR-System di un sensore di accelerazione sviluppato dalla società Analog Devices. Quando l’apparecchio viene posto sul petto, durante la rianimazione, il sensore calcola, grazie ad un algoritmo, sulla base dell’accelerazione e della frequenza di compressione, la profondità di compressione.
Alcuni defribillatori dello stesso produttore utilizzano una tecnica simile. Oggi, inoltre, è disponibile anche una versione miniaturizzata e priva di elettrodi. Secondo le indicazioni dell’impresa il sistema è tarato su persone a partire da otto anni di età. Può registrare con precisione la profondità di compressione consigliata dall’AHA di 1,5 fino a 2 pollici (3,8 fino a 5,1cm).
Mark Totman, Presidente della società figlia della zoll medical, la Bio-Detek, nonché responsabile del PocketCPR-System, è convinto che la qualità della rianimazione venga migliorata dal supporto digitale: “Molte persone non vogliono fare la rianimazione perché hanno la sensazione di non essere sufficientemente allenati a farla. Il nostro apparecchio può dar loro la necessaria fiducia in sé stessi per poter agire in caso di emergenza”.

La versione dell’iPhone riceve una critica negativa
Il PocketCPR-System con il sofisticato sensore di accelerazione - qui è possibile vedere un video non proprio privo di drammaticità - si può acquistare per 129 dollari. I proprietari di un iPhone possono risparmiarsi questa spesa, in quanto la Zoll Medical offre un’applicazione per iPhone che in caso di emergenza può dare un’aiuto per la RCP.
L’applicazione, disponibile già dal 2009, sfrutta il sensore di accelerazione integrato nell’iPhone per stimare la profondità di compressione. Ma l’iPhone non si può appoggiare tanto facilmente sul petto della persona in pericolo di vita e contemporaneamente comprimere con tutta la propria forza, perché è troppo grosso, troppo piatto, fatto in buona parte di vetro.
Perciò viene fissato al polso. Ma per questo non c’è un’autorizzazione della FDA. È forse un gadget, più che un vero aiuto? Gli utilizzatori sono piuttosto critici. In 28 valutazioni nello store della Apple, l’applicazione ha ricevuto il mediocre voto di due stelle e mezza su cinque. A onor del vero si deve però dire, che la versione del PocketCPR per iPhone non viene pubblicizzata come aiuto reale in caso di emergenza, ma come strumento per il training alla rianimazione.
By Philipp Graetzel - Tratto da: news.doccheck.com